Que devraient manger les hommes s’ils souffrent d’une déficience rénale en yin ? 10 jours de sujets d'actualité et de plans de conditionnement physique sur Internet
Récemment, la « carence en yin des reins » est devenue l'un des sujets brûlants dans le domaine de la santé masculine. Sur la base de l'analyse des données chaudes de l'ensemble d'Internet au cours des 10 derniers jours, nous avons compilé les symptômes typiques de la carence rénale en yin, les aliments très médiatisés et les plans de conditionnement pour aider les hommes à traiter scientifiquement le problème de la carence rénale en yin.
1. Symptômes typiques d’une déficience rénale en yin (classement d’attention élevé)
| symptôme | Index de recherche à chaud | Groupes associés |
|---|---|---|
| Douleur et faiblesse à la taille et aux genoux | ★★★★★ | Hommes de 30 à 50 ans |
| sueurs nocturnes | ★★★★☆ | Les gens qui veillent tard pendant longtemps |
| Vertiges et acouphènes | ★★★☆☆ | travailleur cérébral |
| Cinq bouleversements de fièvre | ★★★☆☆ | hommes ménopausés |
2. Top 5 des ingrédients nourrissants pour le yin des reins qui font l'objet de vives discussions sur Internet
| Ingrédients | effet | Combinaison recommandée | Tendances chaudes |
|---|---|---|---|
| graines de sésame noir | Nourrit l'essence des reins | Noix + goji | ↑35 % (semaine après semaine) |
| patate douce | Nourrir la rate et les reins | Côtes de Porc + Riz Gorgone | ↑28% |
| Mûre | Yin et sang nourrissants | Miel + Poria | Nouvelles recherches chaudes |
| huître | Essence tonifiante pour les reins et fortifiante | Poireaux + œufs | Forte fièvre stable |
| goji | Nourrir le foie et améliorer la vue | Chrysanthème+Cassia | Classique à feuilles persistantes |
3. Programmes de conditionnement recommandés par les experts en médecine traditionnelle chinoise
1.Sélection de petit-déjeuner: Pâte de sésame noir (contient des haricots noirs, des noix) + igname cuite à la vapeur
2.Accord déjeuner et dîner: Huître/bar cuits à la vapeur + champignon froid
3.substitut de thé: 5g de mûres séchées + 10g de goji + 3 tranches de ginseng américain (infusé dans de l'eau bouillante)
4. Prescriptions de thérapie diététique récemment chaudes (populaires sur Douyin/Xiaohongshu)
| Nom de la recette | ingrédients de base | Temps de fabrication | Volume de lecture de la plateforme |
|---|---|---|---|
| Bouillie santé Wuhei | Riz noir/haricots noirs/graines de sésame noir/mûres/goji noir | 40 minutes | 280w+ |
| Soupe d'igname et de gorgone | Igname de barre de fer + Fruit de Gorgone + Graine de Lotus | 25 minutes | 150w+ |
| Boisson d'hiver aux baies de goji et à l'avoine | Goji du Ningxia + Ophiopogon japonicus + chrysanthème | 5 minutes | 95w+ |
5. Choses à noter
1. Évitez de manger des aliments épicés (comme une fondue, un barbecue) en même temps
2. Se coucher avant 23h00 aide à restaurer le liquide Yin
3. Si les symptômes persistent pendant plus de 2 semaines, vous devez consulter un médecin pour différencier le syndrome.
6. Commentaires réels des internautes (extraits de commentaires populaires sur Weibo)
@HealthBrother : Après avoir bu du thé au mûrier et au goji pendant deux semaines consécutives, mes sueurs nocturnes se sont considérablement améliorées.
@health oncle : Cinq bouillies noires sont consommées au petit-déjeuner pendant un mois et le taux de croissance des cheveux blancs ralentit
@ Programmeur Lao Li : Soupe de côtes de porc à l'igname + coucher tôt, problème de mal de dos amélioré de 60 %
Remarque : La période statistique des données ci-dessus va de X mois X jour à X mois X jour, 2023, et est générée sur la base de l'indice Baidu, de la liste de sujets Douyin et de la popularité des notes Xiaohongshu. Les physiques individuels varient, il est donc recommandé de suivre un conditionnement sous la direction d'un praticien professionnel de la médecine chinoise.
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